Cuando vayas al supermercado o a una frutería no dudes en ningún momento el comprar una manzana verde, ya que esta es una de las frutas más saludables, ricas, económicas y que se encuentra disponible en cualquier época del año.
Sin embargo, muchos se preguntaran ¿Rojas o Verdes?, pero lo que muy pocos saben es que las manzanas verdes le proporcionan mayores beneficios a su salud si las consumen diariamente, incluso, pueden mantenerlos alejados del doctor por un largo tiempo.
A su vez, nos proporcionan gran cantidad de nutrientes entre ellos, muchas vitaminas como la A, B1, B2, B6, C, E y K, además de antioxidantes, calcio, hierro, potasio, boro, ácido fólico (vitamina B9), fibra, hidratos de carbono y ácido tartático y málico.
Por eso, aquí te presentamos una lista de cómo la manzana verde puede mejorar tu salud.
- Reduce el colesterol malo del cuerpo
- Reduce los riesgos de ataques cardíacos y enfermedades del corazón
- Controla los niveles de colesterol
- Protege la salud cardiovascular
- Mejora la salud de los pulmones
- Mejora la salud de los huesos, ya que la manzana contiene boro, un mineral importante para el sistema óseo.
- Adelgaza y ayuda a mantener el peso corporal
- Reduce el estrés asmático
- Reduce el riesgo de Alzheimer y enfermedades degenerativas
- Ayuda a prevenir el cáncer el cáncer por sus propiedades antioxidantes
- Desintoxica el organismo
- Previene el estreñimiento
- Mejora la apariencia de la piel
Iveth Villalobos / EV Houston / Foto: Referencial
